Leefwijzer 55+

Leefwijzer 55+

Wat is Leefwijzer 55+?

Leefwijzer is een wetenschappelijke studie naar het verband tussen zit- en beweeggedrag, voedingsinname en slaappatroon. Leefwijzer onderzoekt daarnaast ook de link met verschillende contextfactoren (vb. emoties, pijn, stress, sociale en fysieke omgeving).

logo-leefwijzer

Korte achtergrond

De levensverwachting van de algemene populatie stijgt, we leven dus langer! Veroudering is in de hedendaagse maatschappij een thema dat allen aanbelangt. In 2018 toonde een grootschalige oproep aan dat de Vlaamse bevolking zeer veel vragen heeft rond verouderen: Worden we binnenkort 120 jaar? Hoe kunnen we waardig, fit en gezond ouder worden? Gezond verouderen is de wens van iedereen. Het is daarbij belangrijk te benadrukken dat gezond verouderen veel meer is dan ouder worden zonder ziek te zijn. Het omvat ook zo lang mogelijk die dingen kunnen doen waar we waarde aan hechten, en kunnen zijn wie we willen zijn. Een breed scala aan factoren beïnvloedt de manier waarop we ouder worden, waarvan sommigen buiten onze controle liggen. Daarom is het belangrijk om te focussen op de dingen die we wél zelf in de hand hebben. Het bevorderen van gezond gedrag speelt hierin een cruciale rol. Denk bijvoorbeeld aan lichaamsbeweging, zitgedrag, voedingsconsumptie en slaappatroon.

Doel studie

Dit onderzoek heeft als doel om verschillende gezondheidsgedragingen in kaart te brengen bij volwassenen tussen 55 en 75 jaar, zoals slaappatronen, beweeg-, zit-, en eetgedrag. Ook de factoren die gedrag kunnen beïnvloeden, zoals emoties, stress en vermoeidheid worden bevraagd. De resultaten van dit onderzoek zullen meer inzicht bieden in wat de onderliggende verbanden tussen al deze factoren zijn. Dit onderzoek heeft niet als doel om het gedrag van deelnemers te veranderen. Aan het einde van de studie ontvangt de deelnemer, indien gewenst, wel een persoonlijk overzicht van de resultaten, eventueel met enkele tips en adviezen.

Wie kan deelnemen?

Wie deelneemt aan de studie, kan bij volgende stellingen 'ja' antwoorden:

  • Ik ben tussen de 55 en 75 jaar oud.
  • Ik versta en spreek goed Nederlands. Tijdens deze studie zullen testen gedaan worden in verband met het geheugen, de aandacht, etc. De instructies van deze testen zijn in het Nederlands. Om die reden is het belangrijk dat de deelnemer een goed begrip van het Nederlands heeft.
  • Ik ben in staat om 100 m zelfstandig te wandelen.

Voldoe je aan de criteria en wil je ons onderzoek graag vooruit helpen? Super! Vul dan het registratieformulier in op leefwijzer.ugent.be of stuur een mail naar leefwijzer@ugent.be.

Hoe verlopen de metingen?

Met de metingen willen we een correct beeld krijgen van het beweeg-, zit-, eet- en slaappatroon van de deelnemers. Maar hoeveel je beweegt of wat je eet is niet elke dag gelijk. Daarom zullen er 4 verschillende meetperiodes plaatsvinden, verspreid over 1 jaar: van januari 2025 en december 2025. Een meetperiode duurt telkens 7 opeenvolgende dagen waarin telkens dezelfde dingen worden gemeten. De deelnemer zal gedurende een meetperiode 2 bewegingsmeters dragen, een voedingsdagboek bijhouden en verschillende vragenlijsten invullen. Zo is het mogelijk om informatie te verzamelen op zowel week- als weekenddagen, overheen de verschillende seizoenen van het jaar, enzovoort.

Lees meer over de Leefwijzer of registreer je als deelnemer



Betrokken onderzoekers